子育てをやり直せるなら

　　　　　　もし、子育てをやり直せるなら、
　　　　　　家よりもまず、子どもの自尊心を築き上げます。

　　　　　　間違いを直そうとばかりしないで、
　　　　　　子どもともっと心を通わせます。

　　　　　　時間ばかり気にしないで、
　　　　　　子どもの成長を見つめます。

　　　　　　知識ばかりを詰め込もうとしないで、
　　　　　　心を思いやりでいっぱいにします。

　　　　　　もっとハイキングに行って、
　　　　　　広い野原で、子どもと一緒にたこ上げをします。

　　　　　　深刻ぶるのはやめて、
　　　　　　子どもと夢中になって遊びます。

　　　　　　広い野原を一緒に駆けまわって、
　　　　　　空いっぱいの星をじっと眺めます。

　　　　　　意地を張らないで、
　　　　　　子どもをもっと抱きしめます、

　　　　　　目先のことだけにとらわれないで、
　　　　　　もっと長い目で子どもを育てるようにします。

　　　　　　うるさいことはかり言わないで、
　　　　　　もっと子どもをほめてあげます。

　　　　　　そして、成功や権力を追い求めるのではなく、
　　　　　　愛の力のすばらしさを子どもに教えます。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイアン・ルーマンズ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・「こころのチキンスープ」より

こころのチキンスープ〈2〉―生きることは愛すること (1996/04) ジャック キャンフィールド、マーク・ビクター ハンセン 他 商品詳細を見る

久しぶりに好きな文章に出会いました。甥っ子君のことで、反省・後悔する毎日です。どんなときも愛情を持つという子育ての基本を教えてもらえ、勇気を分けてもらっている気分です。

リラックスする方法

最近、すっかり秋めいてきて、過ごしやすい気候になりました。昼間は日陰にいると寒くなってくるので、日向に出て少し温まって、、、の繰り返しで、息子君との外遊びを楽しんでいます。あまり動きすぎると、足親指の付け根や膝関節が痛くなるのが、厄介なのですが、、、動かし方が悪いのでしょうか？それとも動かしすぎでしょうか？もうすぐ診察日なので聞いてみたいと思っています。

さて、パット・パルマーさんの「自分を好きになる本」から、リラックスゲームとおひさまゲームを見つけました。

リラックスゲーム
だれかに次の文章を読んでもらいながら、やってみよう。
１． 目を閉じて、横になろう。
２． 地球があなたのからだを持ち上げているのを感じよう。
３． おなかいっぱいに空気を吸い込んで。
４． 今度はゆっくりと吐き出そう。
５． もう一度深呼吸して、からだの中を空気でいっぱいにしよう。
６． ゆっくりと空気を吐き出して、からだをからっぽにしょう。
７． しばらく静かに横になって、ゆっくり、深く息をしよう。
８． さあ、目を開けて。ゆっくり起き上がろう。

お日さまゲーム
目を閉じて横になろう。
あなたが、息をしていることを感じよう。
おなかが空気でいっぱいになるまで深呼吸して、からだが重くなっていくのを感じよう。

小さな光の点が、あなたのおなかの中にあるつもりで、その光を、ゆっくりとからだ全体にひろげていこう。

静かに、ゆっくり・・・。あなたのおなかは、光と元気と暖かさでいっぱいになっていく。まるでからだの中にお日さまがあるみたい。あなたは元気いっぱいになる。

じゅうぶんに休んでから、目をあけて。もういいな、と思ったら起き上がろう。

自分を好きになる本 (1991/10) パット・パルマー 商品詳細を見る

休憩したくなったら、落ち葉のじゅうたんの上、青空の下で一度やってみませんか？

子は親の鏡

初めて見つけたときからずっと大好きだった詩です。

けなされて育つと、子どもは、人をけなすようになる
とげとげした家庭で育つと、子どもは、乱暴になる
不安な気持ちで育てると、子どもも不安になる
「かわいそうな子だ」と言って育てると、子どもは、みじめな気持ちになる
子どもを馬鹿にすると、引っ込みじあんな子になる
親が他人を羨んでばかりいると、子どもも人を羨むようになる
叱りつけてばかりいると、子どもは「自分は悪い子なんだ」と思ってしまう
励ましてあげれば、子どもは、自信を持つようになる
広い心で接すれば、キレる子にはならない
誉めてあげれば、子どもは、明るい子に育つ
愛してあげれば、子どもは、人を愛することを学ぶ
認めてあげれば、子どもは、自分が好きになる
見つめてあげれば、子どもは、頑張り屋になる
分かち合うことを教えれば、子どもは、思いやりを学ぶ
親が正直であれば、子どもは、正直であることの大切さを知る
子どもに公平であれば、子どもは、正義感のある子に育つ
やさしく、思いやりを持って育てれば、子どもは、やさしい子に育つ
守ってあげれば、子どもは、強い子に育つ
和気あいあいとした家庭で育てば、
子どもは、この世の中はいいところだと思えるようになる
－ドロシー・ロー・ノルト/レイチャル・ハリス著、石井千春訳、子どもが育つ魔法の言葉「子は親の鏡」、ＰＨＰ文庫

子どもが育つ魔法の言葉 (PHP文庫) (2003/09) ドロシー・ロー ノルトレイチャル ハリス 商品詳細を見る

本には詩の一文一文について丁寧に解説が書かれています。子どもとどのように接したらいいか、子どもにどのように声かけしていったらよいか、すぐ使える智恵が盛りだくさんです。

子供たちについて

もうすぐ3歳半なる息子君、だんだん私の手から離れていっているように感じます。家では「僕、一人で出来る」。公園では「行ってきまーす。」とお友達の所へ走っていきます。

生まれたばかりの頃は、2、3時間置きに授乳して、げっぷさせて、おむつをかえて、あやして、また寝て、、、を繰り返し、それで1日が終わっていたのにね。

息子君は私から産まれてきましたが、彼も自分の意見を持った一人の人間。彼の意見を尊重してあげなければいけません。そのことを教えてくれる詩を見つけました。

子供たちについて　
赤ん坊を抱き上げた一人の女が問うた、
ーお話し下さい、子供たちについて。
そこで彼は語り始めた。

あなたの子はあなたの子ではなく
いのちの、
いのちそのものへの憧れから
生まれた息子であり娘であり
あなたを通してこの世界に生まれるが
あなたそのものから生れたのではなく
あなたと共にあったとしても
あなたの所有であったこともない

子供には愛を与えても思考は強要するな
彼らには彼ら自身の思考があるのだから
－ハーリル・ジブラーン（カリール・ジブラン）『預言者』（2010年6月3日にアクセス）